Kæmper efter opvækst i Jehovas Vidner Brevkasse Af Poul Henning Krog 24. sep. 2021/38 https://udfordringen.dk/wp-content/uploads/speaker/post-91038.mp3?cb=1632485178.mp3 Kære Poul Henning Da vores forældre konverterede til Jehovas Vidner, blev vores liv forandret. Som 10-årig måtte jeg pludselig ikke hverken holde fødselsdag eller deltage i andres fødselsdage. Det er svært at blive holdt udenfor. Vores forældre blev oplært i, at jul var afgudsdyrkelse, så det var også slut. Nadveren var forbudt, kravet var nemlig, at man skulle være sikker på, at man var en del af de 144.000, som skal regere sammen med Jesus i den nye verden, som er omtalt i Åbenbaringsbogen. Vi skulle møde tre gange hver uge i rigssalen og følge bestemte regler, fx skulle vi altid gå med kjole. Da vi blev ældre, skulle vi ud med Vagttårn og Vågn op-bladene. Vores veninder fra skolen forsvandt, fordi de hadede Jehovas Vidner. Som voksne begyndte vi at trække os, da blev de endnu mere påtrængende. De tog ikke for gode varer, at vi ikke ønskede kontakt eller besøg. Deres påtrængenhed medførte, at jeg gik helt i baglås. Vi er blevet afklaret i, at det er vidnerne, der laver deres egne regler, det er dem, det er galt med. I dag kæmper vi med resterne fra denne opdragelse. Desværre har vi ingen kontakt til vores gamle veninder. Tak, at du vil hjælpe os med gode råd, vi er meget åbne og nysgerrige overfor jeres kirke. Kærlig hilsen To anonyme   Kære jer Tak at I har taget kontakt, det har været godt at tale med jer. Det er uhyggeligt, at nogen kan læse Bibelen så forkert. Jeg har læst Jehovas Vidners lære igennem, meget kan lyde ok, men på grundlæggende områder er der dog kæmpe forskel. Jehovas vidner har som bekendt deres egen bibel. De fejrer ikke jul, påske, pinse og andre helligdage, idet de mener, at det har hedensk oprindelse. De afviser en udødelig sjæl. Der er en særlig gruppe på 144.000, der vil blive oprejst til et himmelsk liv og herske sammen med Jesus i Guds rige. De mener, at Gud kun vil velsigne lydige mennesker med et fuldkomment helbred og et evigt liv i et paradis på jorden. ”Jeg tænker, at I er godt på vej. Vranglæren må ud og erstattes af den sunde lære.” De anerkender ikke læren om den treenige Gud. De har en meget mangelfuld og helt forkert opfattelse af Jesus Kristus. Helligånden er alene ”Guds skabende kraft”, og har ingen guddommelig status, de har således ingen forståelse for Helligånden som en Talsmand. Der er meget lovtrældom i deres lære. De tolker skriftsteder, særligt fra Åbenbaringsbogen, uden balance til hele skriften – ”Summen af dine ord er sandhed,”(Salme 119:160) Der er ca. 15.000 i Danmark og 8-9 millioner på verdensplan. Medlemstallet omfatter dem, som aktivt forkynder om ”Guds rige” hver måned. Hver måned afleverer det enkelte vidne en rapport over deltagelsen i det arbejde. De opfatter sig selv som kristne, omend deres lære er så speciel, at de almindelige kirkesamfund ikke opfatter dem som kristne. Jeg tænker, at I er godt på vej. Vranglæren må ud og erstattes af den sunde lære. Vi har talt en del om Kristus som frelseren, og Helligånden som Talsmanden. I har også lånt nogle gode bøger om emnerne. ”Men alle dem, der tog imod ham, gav han ret til at blive Guds børn, dem, der tror på hans navn; de er ikke født af blod, ikke af køds vilje, ikke af mands vilje, men af Gud.” og ”Af hans fylde har vi alle modtaget, og det nåde over nåde; for lovet blev givet ved Moses, nåden og sandheden kom ved Jesus Kristus.”(Joh.1:12-13+16-17). Vi beder for jer og ses igen. Kærlig hilsen Poul Henning Del

En tredjepart kan hjælpe i konflikter Brevkasse Af Poul Henning Krog 10. sep. 2021/36 https://udfordringen.dk/wp-content/uploads/speaker/post-90819.mp3?cb=1631280446.mp3 Kære Poul Henning Jeg er fanget i en nabostrid. Jeg ønsker at flytte. Når der smækkes med dørene og er larm, sætter det nogle ubehagelige følelser i gang i mit indre. Jeg oplever, at denne larm er bevidst chikane over for mig. Vi har forsøgt at tale sammen. Vi forstår ikke hinanden. Min nabo trækker sig, han vil ikke høre på mig. Vi har svært ved at se hinanden i øjnene. Jeg oplever, at vi ødelægger noget for hinanden. Tak om du vil hjælpe. Kærlig hilsen Den ramte   Kære dig Det har været godt og lærerigt at tale med jer begge. I ønsker, at det skal blive godt igen. Sindet kan være følsomt og tolke hændelser helt forkert. Følsomhed har ofte en baggrund i en historik af svigt, intimidering og krænkelser. Det nye, som blot kan være en smækket dør eller et undgående blik, rammer ind i 95% fortid af lignende oplevelser. Amygdala i hjernen gemmer den slags oplevelser. Når noget, der ligner det ubehagelige fra fortiden, sker, reagerer amygdala instinktivt og prompte således, at det gamle plus det nye lægges sammen. Derfor bliver det aktuelle ofte også en overreaktion. Omgivelserne kan spørge: Hvad skete der lige her? Derfor er dialogen helt afgørende, vi tror, vi forstår, men forstår ind imellem hverken os selv eller vores næste. Ydmyghed, medfølelse og oprigtighed er vejen frem. Der er altid en årsag til en reaktion, ord, hændelser og handlinger. Ved hjælp af en tredje part er nabostriden løst. Dialogen bringer lys, og Jesus kommer med nåde og sandhed Alle har som udgangspunkt et vældigt behov for at finde mening. Nå, det var derfor! Meningsdannelsen sker almindeligvis ud fra en alt for begrænset indsigt i vores næstes dybe liv. Hurtige konklusioner og årsagsforklaringer er mangelfulde og kan være helt forkerte. Den smækkede dør har således intet med dig at gøre, men fordi du tænker, at den har med dig at gøre, begynder du at handle akavet og besynderligt overfor din nabo. Det bliver alt for kompliceret. Din nabo har i forvejen nok at gøre med at passe på sig selv. Her er der ikke brug for nye konflikter. Din nabo ser på lignende måde din adfærd, det kan også udløse nye spændinger, der har udgangspunkt i både noget gammelt og det nye. For at undgå problemer trækker din nabo sig derfor fra dig. Du forstår ikke, hvorfor han trækker sig. Ja, tænk dog, hvor hurtigt livet kan blive ganske kompliceret. Tillykke med jer. Du skal ikke flytte. I har valgt den bibelske model. ”Hører han dig ikke, så tag én eller to med dig, for på to eller tre vidners udsagn skal enhver sag afgøres.” (Matt.18.16). Dialogen bringer lys. Jesus kommer med nåde og sandhed. ”Gud er lys, og der er intet mørke i ham. Hvis vi siger, at vi har fællesskab med ham, men vandrer i mørket, lyver vi og gør ikke sandheden. Men hvis vi vandrer i lyset, ligesom han er i lyset, har vi fællesskab med hinanden, og Jesu, hans søns, blod renser os for al synd.”(1Joh.1:5-7). Livet er for kort til at hænge fast i små konflikter og ”sten i skoen”. Vi har nu talt sammen, I har tilgivet hinanden, og vi har bedt til Gud. Jeg vil opmuntre til at vandre i selvopofrende ydmyghed, for vi ser som udgangspunkt kun ”toppen af isbjerget”, sindets 90% ligger usynligt under ”vandoverfladen”. I en hurtig og overfladisk tid er det livgivende og omfavnende at få plads til at fortælle den personligt unikke historie og oplevelse. Da kan vi glade gå videre i livet, der er fyldt med nye indsigter og udsigter. Kærlig hilsen Poul Henning Del

Profeti skal ikke styre, men bekræfte Brevkasse Af Poul Henning Krog 10. sep. 2021/36 https://udfordringen.dk/wp-content/uploads/speaker/post-90818.mp3?cb=1631280454.mp3 ”Jeg har i de 25 år spildt meget tid og tanke med de falske ord. Heldigvis lever jeg med Guds hjælp og min gode mands støtte.” Kære Poul Henning Jeg vil kort fortælle om en del af mit liv, som førte til, at jeg kun ønskede at dø. Her i foråret gik det pludselig op for mig, at jeg gennem 25 år havde lyttet til falske profeter. Jeg havde fået mange personlige profetier især om at tjene Gud. Jeg troede på dem og glædede mig til, at det skulle ske. I foråret oplevede jeg at få en klarhed fra Gud. Jeg havde levet på en løgn, og de lovede profetiske ord ville aldrig gå i opfyldelse. Hele min verden faldt sammen. Det var så smertefuldt, at jeg bare ønskede at dø. Jeg har i de 25 år spildt meget tid og tanke med de falske ord. Heldigvis lever jeg med Guds hjælp og min gode mands støtte. Tak om du vil lytte og give gode råd. Kærlig hilsen Den anonyme   Kære anonyme ven Det var godt at tale sammen også for mig. Det er sørgeligt, at den slags ting kan foregå i vores kirker. Den profetiske bøn kan være meget opmuntrende og stærk, men sandelig også farlig, hvis ikke der kommer en bedømmelse af de profetiske ord. Det er bibelsk, at profetiske ord skal bedømmes. Jeg tænker, at vi som kirker ofte svigter her. Jeg kan forstå, at særligt den ene profet kendte dig rigtig godt. Her blinker mine lamper. Det er meget svært at profetere over en, man kender. De ord du har fået, har været meget styrende, det er som udgangspunkt også farligt. Det er almindeligt, at den profetiske lægning og det særligt sensitive ligger tæt på hinanden. Den særligt sensitive fornemmer meget tydeligt stemninger, atmosfære, små signaler i kropssprog og tale. Det er også et opmærksomhedspunkt, idet den, der profeterer, måske ubevidst eller bevidst nøje observerer, den, der bedes for. Hvad siger vedkommende, hvordan er reaktionen på de første ord, der siges, hvordan er kropssproget, særligt i ansigtet. Man kunne spørge alle os, der profeterer, hvad kan vi profetere til en ukendt person bag et forhæng? Vi lever i NT. Gud har givet Helligånden, som taler til den enkelte. En profeti kan bekræfte det, Gud allerede har sagt. En profeti skal ikke styre. Heri ligger et spændingsfelt, for den profetiske tjeneste er jo en ”seer” langt fremme i skoene. Hvis jeg selv, når jeg profeterer over et menneske, får en tanke eller billede, som kan være styrende, er jeg meget forsigtig. Jeg vil sige, jeg får den tanke, er det noget, du kan nikke genkendende til, ellers drop det. De store ord, du har fået om at tjene Gud, ville netop her være faldet til jorden. For de ord, du fik om at tjene Gud, var ikke ord, som du kunne nikke genkendende til. Det var ikke en retning, du allerede var i gang med. Det var ikke et kald, andre allerede havde opmuntret dig i. Det var faktisk forundrende og fremmed for dig, men vældig stort, fantastisk og løfterigt. Generelt er det en rigtig god beskyttelse, at din præst lytter med. Et yderligere vigtigt faktum er ikke at miste balancen i Guds ord. Tanker som ”alt er muligt for de der tror” skal modsvares af ord som: ”Hav ikke højere tanker om jer selv, end I bør have, men brug jeres forstand med omtanke, enhver efter det mål af tro, som Gud har givet ham.” (Rom. 2 :3-4). Vi er Kristi legeme. Den enkelte kan ikke gøre hvad som helst, hvor som helst, blot på grund af vilde profetiske ord. Vi må have tillid til, at Gud hver dag vil lede os ved Helligånden, han er vores Talsmand. Vi skal ikke med usikker identitet løbe efter at få profetiske ord, men selv stræbe efter åndsgaverne (1. Kor.14:1-5). Kristus er vores identitet. Vær derfor tro i det lille og tjen dagligt Gud dér, hvor du er. Lev ud fra det lys, du allerede har, lad dernæst det profetiske, Gud kan skænke, være en opmuntring og bekræftelse på din vej. Kærlig hilsen Poul Henning Del

Får jeg den rette medicin for min bipolare lidelse? Brevkasse Af Poul Henning Krog 27. aug. 2021/34 https://udfordringen.dk/wp-content/uploads/speaker/post-90600.mp3?cb=1630069423.mp3 Kære Poul Henning Jeg – en kvinde på over 70 år med en diagnose: bipolar lidelse – skriver til dig i håb om, at du kan vejlede mig med hensyn til den rette medicin. Siden mit 29. år, hvor jeg fik en graviditet uden for livmoderen med en nærdødsoplevelse, har jeg haft depressioner og lette manier og fået forskellige former for psykofarmaka både antidepressiv og antipsykotisk medicin. Enten det ene eller det andet. Jeg har altid fået en ret lille dosis, og det hjælper hurtigt. Efter konstateret arvelig knogleskørhed i 60års alderen, har jeg udelukkende fået en mindre dosis quetiapin 100-150 mg, da de giver bivirkninger i form af udtalt mundtørhed om natten, vandladningsbesvær og forstoppelse. Er quetiapin egentlig det rigtige præparat for mig? Jeg skiftede læge for et års tid siden. Jeg har ikke tillid til hendes dømmekraft angående det psykiske. Hun vil gerne have mig op på 300mg konstant – så jeg kan have det godt hele tiden, siger hun. Hver gang jeg har været igennem et forløb, får jeg det godt igen og synes, at jeg er vokset på mange måder. Jeg er medlem af Folkekirken, men søger flere andre steder, er med i en økomenisk gruppe, som mest består af katolikker. Jeg er ikke så ked af svingningerne, som min læge er. Jeg vil egentlig helst tage piller, når det er nødvendigt og helst antidepressiver som cipramil. For mig er svingningerne fra Gud/Jesus for at gå Hans vej i højere grad, og det er jeg glad for. Jeg taler af og til med en dygtig vejleder fra gruppen og vores lokale præst. Jeg fornemmer, at vi er i endetiden, og Jesus snart kommer igen. Kærlig hilsen En anonym kvinde   Kære ven Tak for mailkorrespondance i et par runder. Det er dejligt, at du lever i forventning om Jesu snarlige genkomst og har et godt kirkenetværk. En bipolar lidelse er som udgangspunkt meget varierende og kompliceret. Generelt stiles der imod at halvere dosis, når man er over 64 år. Det gælder også for quetiapin. Forskning omkring det præparat og depression og bipolarlidelse i forhold til netop din aldersgruppe, er lille. En grundig sygehistorie om de sidste mange år er vigtig. Quetiapin og litium har begge den fordel, at de kan anbefales, hvis sygehistorien ikke er så tydelig i forhold til et forløb mest præget at depressioner eller manier. Jeg er ikke helt sikker på din historie, men det er et afgørende spørgsmål. Har det overvejende været depressive perioder, kan lamotrigen også overvejes. Har det været overvejende været maniske epsisoder, kan abilify være en mulighed. Ved manglende effekt er grundtanken en kombination af to præparater. I behandlingen og valget af medicin er der endvidere fokus på risiko og selvmordstanker, den generelle fysiske tilstand, vægt og medicin-bivirkninger. Jeg vil foreslå, at du får din læge til at henvise dig til et geronto-psykiatrisk ambulatorie. Et frisk specialistblik er vigtigt. Litium er egentlig det første valg, men her skal man gå til kontrol hver tredie måned for at sikre, at der ikke er en nyrepåvirkning. Litium er et salt, så man skal drikke rigeligt. Ved monoterapi med antidepressiv medicin er der en risiko for, at man kan slå over i en hypomani. Submaniske symptomer kan på en vis måde være tiltrækkende også for dig. Det er almindeligt, at folk ikke ønsker hjælp. De betragter den submaniske periode som normal og resten som depression. Da svingningerne er usunde for hjernen, er behandling dog vigtig, det er begrundelsen for din læges holdning. I de submaniske perioder kan humøret ofte være lunefuldt og let går over i irritation og vrede. Der kan også opstå forringet dømmekraft og tab af normale hæmninger. Efter den submaniske periode er det almindeligt med selvbebrejdelser. Jeg vil foreslå, at du får din læge til at henvise dig til et geronto-psykiatrisk ambulatorie. Et frisk specialistblik er vigtigt. Når alt det er sagt, glæder jeg mig med dig over, at vi dagligt kan leve i Guds nærvær. Kærlig hilsen Poul Henning Del

Min 15-årige datter kæmper med angst Brevkasse Af Poul Henning Krog 27. aug. 2021/34 https://udfordringen.dk/wp-content/uploads/speaker/post-90599.mp3?cb=1630069431.mp3 Kære Poul Henning Jeg er dybt bekymret for min datter. Hun er 15 år og er netop begyndt i 9. klasse. Hun kan ikke passe sin skole på grund af angst, og denne tilstand er blot taget til igennem de sidste 3 år. Vi har prøvet at vende det med skolen, men fordi der er undervisningspligt, kan de ikke yde særordninger for hende. Hun er en klog og intelligent pige og er selv deprimeret over situationen. Hun føler, hendes liv smuldrer, fordi hun måske ikke engang kan bestå folkeskolens afgangsprøve. Hun har svært ved at få øje på en fremtid med job og karriere. For os er problemet lige nu, at der er undervisningspligt, men at vi som forældre ikke kan opfylde den pligt, vi har. Hvordan gør vi? Med venlig hilsen Ellen   Kære Ellen Jeg føler med dig, det er voldsomt, at 12-15 års børn bliver ramt af angst for ikke at kunne slå til. Det er desværre ikke ualmindeligt. Der er tidligt store forventninger til alle i dag. Allerede i barneårene formuleres planer og forventninger. Løbende bombarderes børn og unge fra de sociale medier med krav til likes, præstationer, udseende og at være i den ”rigtige gruppe”. At skulle sammenligne sig er løbet helt løbsk. Det er forundrende, at en femtenårig tænker så meget på job og karriere. Der er i tiden et alt for stort pres på jeget. Det er mig selv, der skal præstere, lykkes, klare prøver og eksamener – ja liv, familie og karriere. Tænk, hvis jeg nu vælger forkert. Tænk, hvis jeg nu ikke klarer det. Der er tidligt store forventninger til alle i dag. Løbende bombarderes børn og unge fra de sociale medier med krav til likes, præstationer, udseende og at være i den ”rigtige gruppe” Angst og præstationer er tæt forbundet. Hun er teenager med svingninger i hormoner, humør og horisontforståelse. Her må forældre forstå, at tristhed kan medføre en sindstilstand præget af: ”Lukket på grund af ombygning”. Jeres datter er privilegeret med forældre, der omslutter hende med alt godt. Det er stort. Jeg tænker følgende: 1. Tre år i samme ”rille” er længe, derfor er et miljøskift til en friskole eller efterskole formentlig livgivende. Der er kommet en ”ridse i pladen”. Hun må op af ridsen og synge en ny melodi. Livet ligger foran, ikke bagude. Forventningsafstemning er altid helt centralt i livet. Passer hendes unikhed og sindstilstand med livets udfordringer og indhold? 2. Hun er midt i en vigtig identitetsdannelse. Kærlighed fra Gud fremmer forståelsen – Guds tanke er vigtigere end hendes angst og følelser. Gud siger, at hun er underfuldt og unikt skabt. Der er kun én af hende. Forsøger hun at være en anden, er den plads optaget. 3. Karriere er ikke nu. Jeres datter må sænke farten. Presset er for stort. Sindet slår ud i angst. Der er behov for et fokusskift i samtalerne. Sænk forventningerne. Livet er meget andet og mere end undervisningspligt. Lev livet og tænk mindre. Vær opmærksom på, om jeres bekymring påvirker jeres datter. 4. Eksponering er al angsts behandling. Hjernen skal lære, at selvom der kommer ubehagelige angstsymptomer i skolen, kan hun lære at bruge ”pyt-knappen” og ”udholdenheds-knappen”. Det er ikke farligt at være angst eller trist. Det går over. Jeg er elsket, jeg er her lige nu, der er altid ny nåde fra Gud til hvert nu. Hun er i Guds hånd. 5. Livliner er en god opfindelse. Det er bøn til Gud. Det kan være en sms til mor, en god veninde eller de unge i kirken. Det kan være et psykologforløb. Dejligt at I kan tale med og bede for jeres datter. Gud har altid en vej. ”Gud er vor tilflugt og styrke, altid at finde som hjælp i trængsler. Derfor frygter vi ikke, når jorden skælver og bjergene vakler i havets dyb,”(Salme.46:2-3) Kærlig hilsen Poul Henning Del

Nye kristne: ’Vi bliver udsat for sort magi’ Brevkasse Af Poul Henning Krog 13. aug. 2021/32 https://udfordringen.dk/wp-content/uploads/speaker/post-90386.mp3?cb=1628860615.mp3 Hej Poul Henning Vi har læst din bog PsykiaTro, hvor du taler om helbredelse. Vi er to søstre, der bliver udsat for sort magi (woodo). Vi tænkte, om du vil bede for os, og måske uddrive det for os. Vi er begge troende og går i kirke. Vores historie er lang, så skal du have en uddybelse, må vi mødes. Venlig hilsen To damer fra Fyn   Kære jer Vi er tre fra vores kirke, som nu har besøgt jer. Når vi hører om, hvordan I blev grebet af artikler i Udfordringen, bliver vi berørt. I kendte ikke til denne avis, men en dag lå der en avis i postkassen i jeres sommerhus. På den måde fik I også kendskab til min bog. I har været på en lang åndelig rejse. I blev opdraget med forældre, der kom hos Jehovas vidner, det har I taget afstand fra. Aktuelt er I bange for woodo, idet I oplever, at en fra jeres familie sender forbandelser imod jer. Når vi har lyttet på jer, var jeres religiøse rejse så omfangsrig, at vi blev enige om, at I skulle samle og sende jeres materiale. Jeg har nu gennemlæst de 25 sider, som beskriver jeres religiøse rejse. I troen på Jesus Kristus kan den ondes gloende pile slukkes, når vi løfter troens skjold. Gud vil også stoppe woodo-angrebet helt. Et lille udpluk herfra fortæller om Jabes bøn, en bog om åndelig energi og lys, det kabbalistiske kors, pentagrammet – den femtakkede stjerne, bønnebog – bønner fra salmebogen, bønner af Luther, bøn, uddrivelse og vievand ved en katolsk præst, info og hjælp fra en præst fra folkekirken, kontakt til healer, mange kors, bøger og diagrammer, besøg hos en shaman, mange latinske remser bønner, bøn af Maria Magdalene og bøn til engle og ikke mindst bøn til Jesus Kristus. I har desuden mange røgelsespinde, sten og salt i vand placeret forskellige steder i jeres hjem og have. I har skrevet og takket for vores første samtale og forbøn. I ønsker en samtale mere. I den første samtale var fokus jeres problemstilling og historie samt vores præsentation af et enkelt liv i tro og tillid til den korsfæstede og opstandne Kristus. Den ene af jer er meget sensitiv og kan fornemme og føle mange åndelige energier. Vi glæder os over jeres længsel efter Kristus og Guds beskyttelse. Vi har tillid til, at Gud vil lede jer ind i hans favn. Vi har talt om, at alle den ondes gloende pile kan slukkes, når vi løfter troens skjold. Vi har i bøn til Gud stoppet woodo-angrebet, vi kan forstå, at det næsten er væk. Vi har talt om at blive født på ny. Vi har sammen med jer bedt frelsens bøn. Vi har bedt jer om at læse Kolossenserbrevet. Her er der fokus på, at vi ikke behøver filosofi, engledyrkelse og menneskebud. ”Se til, at ingen fanger jer med filosofi og tomt bedrag, der bygger på menneskers overlevering, på verdens magter og ikke på Kristus. For i ham bor hele guddomsfylden i kød og blod, og i ham, som er hoved for al magt og myndighed, er I blevet fyldt med den.”(Kol.2:8-11) ”Han tilgav os vores overtrædelser. Han slettede vores gældsbevis med alle dets bestemmelser imod os; han fjernede det ved at nagle det til korset; han afvæbnede magterne og myndighederne, stillede dem offentligt til skue og førte dem i sit triumftog i Kristus.”(Kol.2:13-15) ”Lad derfor ikke nogen dømme jer på grund af mad eller drikke, eller på grund af fester eller nymåne eller sabbatter. Det er kun en skygge af det, som skal komme, men legemet selv er Kristus. Lad jer ikke frakende sejrsprisen af nogen, som går ind for falsk ydmyghed og engledyrkelse, fordyber sig i egne syner og uden grund er indbildsk i sit verdslige sind, og som ikke holder sig til ham, der er hovedet, og ud fra hvem hele legemet, støttet og sammenholdt af sener og led, vokser Guds vækst.”(Kol.2:16-19) Tak at vi kan mødes igen. Kærlig hilsen Poul Henning Del

Forventer jeg for meget af andre? Brevkasse Af Poul Henning Krog 13. aug. 2021/32 https://udfordringen.dk/wp-content/uploads/speaker/post-90385.mp3?cb=1628860623.mp3 Kære Poul Henning Tak for samtale og brevkasse. Jeg reflekterer over mine skuffelser. Hvorfor er andre ikke bare ærlige? Sandheden gør mindre ondt end løgn, der bevirker, at man føler sig uværdig, tilsidesat og nedgjort. Jeg forventer, at andre sætter sig ind i min tankegang, inden de taler eller handler. Mine forventninger er alt for høje og store. Samtidig føler jeg mig ikke god nok til at forventningsafstemme. Det vil jeg gerne blive bedre til også for at beskytte min næste. Hvorfor er nogen ligeglade med at skuffe og såre? Det er en form for svigt, eller hvad mener du? Forholdet mellem forventning, skuffelse og svigt er svært at håndtere. Hvordan er min egen handlemåde overfor andre? Jeg vil så gerne finde ro i dette. Jeg håber, at du vil bidrage med nogle gode råd. Kærlig hilsen En kvinde midt i livet   Kære ven Tak for samtale. Du gør dig mange gode og dybe refleksioner. Hvorfor giver andre ikke den ærlige feedback i de konkrete situationer? Er de uden empati? Er de i deres egen verden og formår ikke at stoppe op og rumme? Er de utrænede i dialog? Er de bange? Lukker de øjnene? Eller er tempoet for højt? Tror de ikke, de kan hjælpe? Har de ikke taleret? Kan de ikke følge tempoet? Måske vil de undgå en konflikt? Er de, som du skriver, ligeglade? Overskud til at lytte At være ligeglad er vel at være længst ude. Så er dialogen stoppet. Så har man indstillet alle forsøg, givet op og resigneret. Du passer dit, og de andre passer deres. Alene på en øde ø er der ikke konflikter med andre. Gemt bag ligusterhække eller i tankebobler bag en skærm, kan man selv styre. Måske er mange generelt overbelastet af indtryk. Det kan være, at din næstes empatiske overskud til at lytte ikke er så stort, som du forventer? Dialogen er lettest, hvis man er i samme gear. Er din næste i 2. gear, mens du er i 6. gear, er der problemer med ”tandhjulene”? I en gruppedialog er der nogle gange en person, der taler 90% af tiden. Ideelt set skal taletiden vel fordeles mere jævnt. Hvis man afstemmer forventninger ved at lade begge parter få fem minutters taletid fra starten, vil begge få en bedre forståelse af, hvordan den anden har det. Forskellige behov Vi taler i gennemsnit 6.000-9.000 ord pr dag. Har man været alene hele dagen og møder en fra en meget talende børnefamilie, er behovene meget forskellige. Forventningsafstemning må vel, som du skriver, handle om at sætte sig i den andens sted, før man taler og handler. Er den næste, man møder, fortravlet, frustreret, træt og overbebyrdet? Er dagens tale- og lyttekort allerede brugt? At få ”tandhjulene” til at passe, når to mødes, er en udfordring. Jeg vil foreslå, at samtalen indledes med fem minutters taletid til hver, mens den anden engageret lytter. Når de ti minutter er brugt, har begge en større forståelse for, hvordan man får afstemt og fintunet den næste time i tale og handling. At bringe sig selv og sin næste ind i det smukke nu er en kunst. Begge kan i tankerne være i både fortid og fremtid. Begge kan være strandet på den ene eller den anden problematiske ”kyst”. Det, der fylder, skal rundes af – måske alene med Gud eller sammen med Gud og næsten? At komme i ro med sig selv og finde frem til nuet med sin næste kræver øvelse. Jesus var i konstant dialog med Gud. Den dialog giver ro, hvile og visdom til at kende sig selv og møde næsten, uanset om det er ”kvinden ved Sykars brønd” eller ”Zakæus i et træ”. Kærlig hilsen Poul Henning Del

Inviter Helligånden ind i dit traume – hver dag Brevkasse Af Poul Henning Krog 30. jul. 2021/30 https://udfordringen.dk/wp-content/uploads/speaker/post-90169.mp3?cb=1627892662.mp3 Kære Poul Henning Jeg vil gerne høre, om du kan anbefale nogle teknikker eller øvelser til at bekæmpe og fjerne tankemylder og fortidens traumer. Jeg har læst en del om det, og mange gode råd synes svære at praktisere, nogle forstærker det hele, idet koncentration forværrer det hele. Man bliver hjernetræt. Jeg er en personlig kristen, og bebrejder mig selv, at jeg flyder hen i bekymring. Så det bliver til yderligere tankemylder. Det er værst, når det kommer i forbindelse med drømme og mareridt. Når jeg vågner om natten, er det næsten umuligt at finde ro og falde i søvn igen. Det er udmattende og frarøver mig meget energi og glæde. Kærlig hilsen overtænkeren fra Århusområdet   Kære ven Tak for dialog i flere runder. Du er lige begyndt på min sidste bog PsykiaTro, den er skrevet ud fra Salme 23. Jeg er sikker på, at du her kan finde meget trøst, opmuntring og vejledning. Vi er nysgerrige på det fra fortiden, der belaster dig nu. Ingen kan holde til det hele på en gang. En tilgang kan være at skrive en tidslinje over de traumatiske oplevelser fra fortiden. På den måde får du et perspektiv, og kan også se, at livet er meget andet end det svære. Inviterer da Helligånden fra dag til dag ind i det traume, som fylder lige nu. Han vil trøste, opmuntre og vejlede, så traumet langsomt minimeres. Til sidst er det ved Guds nåde og lægedom blot et sår. Gud lod, som bekendt, Josef fra Bibelen glemme al den uretfærdighed, han kom igennem. Endvidere vil jeg foreslå et skift i din tilgang – Gud vil i bøn give dig hans fortælling. Alle mennesker har en indre fortælling om sig selv. Forestil dig, at du sammen med Gud i biografen ser dit liv projiceret op på lærredet. Du tænker, at Gud sidder og tager notater over det gode og det dårlige, du har gjort, og livet har gjort ved dig. Du er lidt urolig. Du har en del selvbebrejdelser. Du synes også, at livet ofte har været uretfærdigt. Du har undret dig over, måske ligefrem bebrejdet Gud, at han ikke greb ind og reddede dig, når du var ved at gå under. I Guds lys bliver livsbilledet et andet. I Kristus er der ingen bebrejdelser, fordømmelse eller anklage. Da livsfilmen frem til i dag er ved at blive rundet af, læner Gud sig over til dig og siger: ”Du er vidunderligt skabt og højt elsket. Jeg er altid ved din side, uanset hvad du føler eller oplever. Du er en ny skabning i Kristus, det gamle er forbi, og noget nyt er blevet til. Din rejse fremefter i både lidelse og herlighed har overskriften og temaet: Alene Kristus!” Efter denne oplevelse bliver du stille. Måske har du været for hård ved dig selv og for intenst fokuseret på dine oplevelser og dette at få fjernet det svære. I Guds lys bliver livsbilledet et andet. I Kristus er der ingen bebrejdelser, fordømmelse eller anklage. I kærlighed leder Gud dig ind på en ny og bedre vej. Det afgørende er ikke dine tanker og andres tanker, men Guds tanker. Det afgørende er ikke dine planer og andres planer, men Guds planer. Guds fortælling og syn på os er grænseløst bedre end vores egen fortælling, idet vi i Kristus er nye skabninger. I nænsomhed forenes du med Gud dig på et nyt og dybere plan. ”Og vort fællesskab er med Faderen og med hans søn, Jesus Kristus. Dette skriver vi, for at vor glæde kan være fuldkommen.”(1Joh.1,3-4). Vi har en fortælling, men vi er ikke vores fortælling. Vores fællesskab, identitet og fremtid er altså ikke styret af traumer, uretfærdighed og følelsen af forladthed, men af livet i Kristus. En oplagt øvelse i bøn, bibel og undervisning er at fordybe sig i Kristus-kransen. Kærlig hilsen Poul Henning Del

Giv ikke plads til løgnens far Brevkasse Af Poul Henning Krog 30. jul. 2021/30 https://udfordringen.dk/wp-content/uploads/speaker/post-90168.mp3?cb=1627892670.mp3 Kære Poul Henning Jeg vil spørge, om du vil bede for mit sind. Jeg har uro og mange forvirringer. Jeg håber, at jeg kan få det bedre. Måske du også kan bede sammen med andre. Kærlig hilsen En ven fra Nordjylland   Kære ven Det vil jeg naturligvis gerne. Jeg har også delt dit bønneemne, så det ikke kun er mig, der beder for dig. Alle kender til uro i sindet. Uro opstår, når svære tanker og følelser vibrerer i længere tid inde i vores sind. Tanker er som fugle, der flyver hen over vores hoved. Tanker er bare tanker, men nogle gange ”bygger vi rede” med vores tanker. Den ene tanke tager den anden tanke, og til sidst kan det blive til tankemylder og endda katastrofetanker. Bibelen kalder det tankebygninger. Det tager tid at opføre en tankebygning. Først skal der lægges et grundfundament. Det kan begynde med, at vi er blevet ramt i vores følelser. Andre mennesker har overtrådt vores grænser. Vi er måske blevet misforstået, svigtet og uretfærdigt behandlet. Vi er endt i vrede og fortvivlelse. Tankebygninger opføres på et område i vores sind, hvor Kristus endnu ikke har forløst os. Vi er frelst, men her er der en svaghed, en tilbøjelighed, en skrøbelighed som den onde har udnyttet. Han skyder den ene tanke ind efter den anden, og på et tidspunkt har vi mistet herredømmet. Ramler vi i løbet af dagen ind i det tankesæt, sættes en automatiseret proces i gang, som vi har meget vanskeligt ved at stoppe. Adam og Eva blev bedraget at djævelen, og det er fortsat lige siden. Djævelen er løgnens far, han kan kun lyve, men det sker som lysets engel, så vi bedrages let. Giv ham ikke plads i dit sind. Djævelen er løgnens far, kan kun lyve, men det sker som lysets engel, så vi bedrages let. Vi tror på bedraget og fanges i vores indre af uro og forvirring. Medicinen er Guds ord, livet i Kristus, menigheden og Helligånden. Det glædelige er, at Kristus kom for at tilintetgøre djævelens gerninger. (1Joh.3,7-8). ”Læg derfor løgnen bort og tal sandhed med hinanden, for vi er hinandens lemmer. Bliv blot vrede, men synd ikke. Lad ikke solen gå ned over jeres vrede, og giv ikke plads for Djævelen.”(Ef.4,25-27) Vi giver plads for djævelen, når vi ikke 100% lever i lyset og i sandheden. En tankebygning er at give djævelen plads. Vi er sat fri fra synd, skyld og skam i kraft at Kristi forsonende værk, men vi kan til trods herfor vælge på et svagt område at give djævelen plads. Det er en yderst farlig beslutning at give løgnens far plads. Det kan kun gå galt. Vores samvittighed vidner. Vores sind vidner. Vores krop lyver ikke. Vores nattesøvn forstyrres. Helligånden bedrøves. Vores nærmeste forsøger at hjælpe os. Gud gør alt, hvad han kan for at afsløre løgnen for os, men ofte forsætter vi blot. Vi vil ikke acceptere livets virkelighed og her særligt den uretfærdige lidelse. Vi sætter vores egne tanker over Guds tanker. Vi vil ikke tilgive vores næste. Vi vil ikke indse vores fejltrin. Vi føler, at vi har ret til at dyrke vores tankebygninger. Vi mennesker har så mange sære ting for, men Guds godhed leder os til omvendelse. Når Kristus lyser på mørkets tanker, sindets uro og det fejlagtigt opførte fundament, bringes vi til besindelse. Jesus sætter os fri med nåde og sandhed i den rigtige dosering. Tankebygningen rives ned, når vi tager enhver tanke til fange ind for Kristus. Sagt på en anden måde: ”Hvad vil Jesus sige til disse tanker og denne tankebygning?” Han pynter ikke på dem. Han maler ikke den ene facade over med en ny farve. Han tilintetgør derimod bygningen. Han river den ned til grunden, for Djævelen har ingen råderum i det forløste kristne sind. Vi har fået Kristi sind, derfor er tankebygninger fremmede. Vi kan i Kristus med troens skjold slukke alle den ondes pile. Troen er derfor afgørende. Adam og Eva troede, at slangen havde ret. Men slangen har aldrig ret. Vores nye identitet er Kristus, og Kristus har knust slangens hoved. Kærlig hilsen Poul Henning Del

Depression kan se anderledes ud for ældre Brevkasse Af Poul Henning Krog 2. jul. 2021/26 https://udfordringen.dk/wp-content/uploads/speaker/post-90019.mp3?cb=1625230333.mp3 Kære Poul Henning Tak, at du har taget tid til at lytte til mig og min situation. Du må gerne bringe det anonymt i brevkassen. Jeg er oppe i årene og får meget medicin. Jeg vågner med angst, indre uro og rastløshed om morgenen, så tager jeg en oxapax. Jeg har diagnosen generaliseret angst. Jeg er i foråret blevet meget mere træt. Jeg må melde fra til det ene og det andet. Jeg beder bønnen – ”Jesus tag mig hjem”. Jeg har det svært, så tak, at du vil hjælpe mig. Kærlig hilsen Viggo   Kære Viggo Jeg har givet dig et andet navn, så du er anonym. Tak, at jeg må bringe din historie, og tak for en lang samtale om din angst og medicin. Du fortæller, at du er blevet umådeligt træt. Din energi er forsvundet, du siger mere nej end ja til arrangementer i kirken. Du plejer ellers at være meget aktiv i kirke og familie. Jeg kan forstå, at selvbebrejdelser er tæt på. Du er ked af det, men ikke egentlig trist, så det hele er sort. Du er mere ked af det, fordi du ikke slår til. Du siger, at selvmedlidenhed er den største synd. Du beskriver også, at det hele ret hurtigt bliver uoverskueligt. Lysten til livet, fællesskabet, haven m.v. er blevet væsentlig mindre. Det er 7 år siden, at du i psykiatrien blev opstartet med først lyrica og siden combar og seroquel. Du har i fem år fået oxapax og sovemedicin. Ældre kan få en depression, hvor det triste billede ikke er så tydeligt. Billedet er mere præget af træthed, livet er uoverskueligt, lysten til gøremål forsvinder. Langvarig brug af oxapax (benzodiazepin) kan endvidere give et depressivt syndrom. Lyrica er givet til behandling af din generaliserede angst. Du får desværre 50% over den maximalt anbefalede dosis. Normalt vindes der ikke noget ved at overdosere, og i din alder nedjusterer man tilmed ofte dosis. Seroquel er lagt til, hvilke også er en mulighed. ”Generelt vil jeg sige, at det er godt løbende at få kigget på sin medicinering.” Du har en god relation til din nye læge og har netop fået taget blodprøver og EKG. Vi har aftalt, at du medbringer et længere brev fra mig til din læge. Under forudsætning af, at der ikke er noget somatisk galt, er min anbefaling følgende: Jeg tror, at du har en depression. Combar virker tilsyneladende ikke. Venlafaxin har den fordel i din situation, at det virker både på generaliseret angst og depression. Opstart at venlafaxin og udtrapning af lyrica, combar og oxapax vil da være på sin plads. Generelt vil jeg sige, at det er godt løbende at få kigget på sin medicinering. Du kæmper virkelig for at klare livet. Du har det dårligere, end de fleste måske lige tror. Du har et godt netværk. Vi har talt om accept af alderen, ældre kan mindre, og det er helt ok. Med angst er det at isolere sig fristende, men virker modsat. Jeg håber, at vores samtale, forbøn, et fornyet syn og justering af medicinen kan give dig en skub fremad. Jeg kan forstå på vores efterfølgende samtale, at du og din læge har fulgt mine råd. Vær tålmodig, det tager lidt tid at få optimeret den medicinske situation. Et forløb ved en kristen psykolog vil også være fint netop nu. Vi ser alle frem til at møde Jesus, men jeg tænker ikke, at din tid er lige nu. Kærlig hilsen Poul H Del