Savner kontakt til børn og børnebørn Brevkasse Af Poul Henning Krog 21. okt. 2022/42 https://udfordringen.dk/wp-content/uploads/speaker/post-96209.mp3?cb=1666354563.mp3 Kære Poul Henning Det er smertefuldt ikke at have kontakt med sine børn. At skulle acceptere deres valg uden at kende årsagen. Bøn til Gud kan være en stor hjælp, men til tider sniger smerten sig ind. Gud har sagt: Overlad dem til mig! Men indrømmet, det er svært. Mine tanker kan være, Gud du har givet mig disse børn, så hvorfor må jeg så ikke have kontakt med dem og mine børnebørn. Skal jeg bare acceptere deres valg? Hvad skal jeg gøre? De er ikke kristne, hvilket jeg tror, er noget af årsagen til deres manglende ønske om kontakt. Hilsen den triste   Kære ven Ja, hvor er det trist at høre. Børns indre regnestykke forstår vi så lidt af. Sygdomme og belastninger kan ramme ens børn, det kan også være medvirkende til, at deres lyst og overskud til kontakt hæmmes. Du har sikkert gået både en og to mil for at bygge bro til dine børn. Det har tilsyneladende ikke hjulpet. Modet kan svigte. Du har også dine grænser, og Jesus ønsker ikke, at vi skal gå hele jorden rundt. Han løb ikke efter folk. Dine børn skal også ville et møde. Er dine børnebørn voksne, kan de vel kontaktes? Hvad der skal sættes ind på dine børns ”konto”, for at billedet kan vende, kan Gud give dig i bøn. Gud er over alle observationer, domme, følelser, tanker og historik. Vi møder i GT Jakobs tiltag, før han som midaldrende skal møde Esau. I Johannes 1. brev kap. 5,16 møder vi tanken og bønnen: ”Hvis nogen ser sin broder begå en synd, som ikke er til døden, skal han bede og således give ham liv.” I Luk. 14,31 møder vi: ”Eller hvilken konge vil drage i krig mod en anden konge uden først at have sat sig ned for at overveje, om han med ti tusind mand er stærk nok til at møde ham, der kommer imod ham med tyve tusind? Jeg vil derfor opmuntre dig til at bede og tænke over: ”Barmhjertighed triumferer over dom” (Jak. 2,13a). Guds ord er større end vores følelser og menneskers domme. Dine børn har dømt dig ude, det er meget smerteligt, men barmhjertighed ligefrem triumferer over dom. Først vil Gud trøste dig. Dernæst kan du med andre tage bønnekampen op. I skal være flere, der beder og faster ind i dette felt, før vi ser et gennembrud. Uanset dine børns dom, andre menneskers domme, dine egne domme, så er Gud over det. I verset oplever man, at barmhjertigheden siger: Bare kom an med alle mulige domme, for Guds barmhjertighed vil i Guds timing overvinde og triumferer over det. Vi skal bære vores egen byrde, men også hinandens byrder. Jeg tænker, at du her har særligt brug for, at nogen fra menigheden vil stå med dig i kampen. Du er selv mor. Det kan hurtigt følelsesmæssigt blive meget kompliceret. Du kan næsten opleve at være lammet. Derfor har du brug for mennesker som ”de fire”, der firede den lamme ned igennem taget til Jesus. Da Jesus så deres tro…. ”For alt, hvad der er født af Gud, overvinder verden; og den sejr, som har overvundet verden, er vor tro.”(1.Joh. 5,4) Der er brug for nyt liv ind i dine børns indre univers. De hænger fast i fortiden. Det koster også i deres indre at fastholde en mur af beskyttelse mod kontakt til dig. Der er tre x minus – dig, børn og børnebørn. Gud kan bryde den mur ned. I skal være flere, der beder og faster ind i dette felt, før vi ser et gennembrud. Helligånden er vores trøster, advokat og vejleder. Jeg tænker, at Helligånden i bøn vil komme med et ord og en retning. Først vil Gud trøste dig. Dernæst kan du med andre tage bønnekampen op, for ”barmhjertighed triumferer over dom” og ”Herren er med dig stærke kriger”. Kærlig hilsen Poul Henning Del

Søvnproblemer og gode råd Brevkasse Af Poul Henning Krog 7. okt. 2022/40 https://udfordringen.dk/wp-content/uploads/speaker/post-95971.mp3?cb=1665147566.mp3 Der er kommet en fin kommentar og et supplement på brevkassen for to uger siden om søvnproblemer. Det bringes her: Kommentar til lægepræstens svar til den søvnløse anonyme. Man behøver ikke at have en depression, fordi man får en mindre dosis antidepressiv medicin. Det anvendes også som sovemiddel i små doser. Den søvnløse beskriver sidst i brevet sit søvnmønster med at ligge vågen med mørke tanker ved 3-4-tiden. Det er ikke mærkeligt. For man bliver depressiv af ikke at få sin nattesøvn. Hjernen og tankerne får ikke hvilet. Og derfor står man stresset og uudhvilet op om morgenen. Det er til at blive helt bims af. Gud genopretter og fornyer os i tankerne, når vi sover. Jeg mener, det er vigtigt at fortælle den søvnløse følgende: Du skal holde dit soveværelse køligt, gerne med et vindue på klem. Værelset skal være bælgmørkt. Du skal have mørklægningsgardiner. Der må ikke være elektronik i soveværelset. En til to timer før du går i seng, skal du stoppe med brug af mobiltelefon og computer. Hvis du gør det alligevel, så brug skærmbriller mod blåt lys. Det filtrerer 30% af blåt lys fra skærmen. Derved beskytter du også dine øjne og hjerne mod noget af det skarpe lys fra computeren, inden du skal sove. Hvis du tager en sovepille, så gør det samtidig med, at du lægger dig. Tager du melatonin, tager du den to timer før du lægger dig. Hav desuden et glas vand stående ved sengen, gerne med halv presset citron i. Det drikker du, når du vågner om morgenen. Du har brug for at sove mindst 7-8 timer dagligt, for at din hjerne kan restituere. Når du lægger dig, tænk på noget godt. Og husk at trække vejret helt ned i maven og puste langsomt ud igennem munden, imens du tænker på alt det gode. Lav gerne et par strækøvelser inden du går i seng, hvis du har smerter i skuldre, ryg, ben eller andet. Så er du rigtig klar til at sove godt! Alice Iversen, Sygeplejerske og sundhedscoach Kære ven Generelt kan man sige, at krop og sind hænger mere sammen, end man tidligere har forestillet sig. Er der en ubalance, kan det slå ud flere steder, et af stederne er tankemylder og søvnproblemer. Ja, du fik hermed også et fint supplement fra Alice Iversen. De fleste at de nævnte råd, er det jeg skrev, du kunne google – de 10 søvnråd. I forhold til at bruge antidepressiv medicin, er det ikke beskrevet i promedicin.dk som en mulighed. Alligevel har Alice ret, for det er ikke ualmindeligt, at vi læger kan foreslå mirtazapin (combar) som søvnpræparat. Det sker ofte, når patienten har fået en depressionsdiagnose. Da kan et typisk eksempel være sertralin i antidepressiv dosis kombineret med mirtazapin i lille dosis. Mirtazapin er det eneste antidepressive præparat som indtages til natten. Antidepressiv dosis er 30-45mg, men brugt kun med fokus på søvn anvendes 7,5-15mg. Så, ja out of record, som vi siger, bruges mirtazapin i lille dosis mod søvnproblemer. Generelt kan man sige, at krop og sind hænger mere sammen, end man tidligere har forestillet sig. Er der en ubalance, kan det slå ud flere steder, et af stederne er tankemylder og søvnproblemer. Normal søvnlængde er 6-9 timer/døgn, men det er individuelt, og søvnbehovet falder ofte med alderen. En god søvn er som en hovedrengøring i køkkenet (hjernen). Alt bliver skinnede rent og kommer på sin rette plads. I vores urolige tider kan nattesøvnen påvirkes, men jeg vil opmuntre dig med ordene: ”Når du lægger dig, kan du gøre det uden frygt, når du har lagt dig, sover du godt. Frygt ikke den pludselige rædsel, det uvejr, der kommer over ugudelige, men sæt din lid til Herren, han skal vogte din fod for fælden.”(Ords.3,24-26) Kærlig hilsen Poul Henning Del

Min kone afviser kræftbehandling Brevkasse Af Poul Henning Krog 7. okt. 2022/40 https://udfordringen.dk/wp-content/uploads/speaker/post-95970.mp3?cb=1665147574.mp3 ”Min kone tror, at grøntsager, kosttilskud og nyt job uden stress kan helbrede hendes brystkræft. Som ægtefælle er jeg stået helt af, særligt når jeg tænker på vores to teenagere.” Kære Poul Henning Min kone Ulla har fået konstateret brystkræft. Vi har to teenagebørn. Ulla har været stresset i en længere periode efter mobning på arbejdspladsen. Hun mener, at kræften er kommet af det psykiske pres på arbejdspladsen. Ulla har nu lagt sit liv om og har fået et nyt arbejde. Hun er af den overbevisning, at den for hende gode beslutning vedrørende job plus en masse grøntsager og kosttilskud gør hende rask uden at bruge det etablerede system. Min kone tager naturligvis sine egne beslutninger. Som ægtefælle er jeg stået helt af, særligt når jeg tænker på vores to teenagere. Jeg synes, hun er uansvarlig og gambler med sygdom, der i værste fald koster hende livet. Hun er selvfølgelig orienteret om den risiko, hun løber, men til syvende og sidst er det jo hendes egen beslutning. Er det mig, der er for regelret og autoritetstro, eller er min kone fuldstændig gået fra sans og samling? Er jeg tvunget til bare at se på, mens min kone ”tager sit eget liv”? Kærlig hilsen ’en anonym’   Kære ven Jeg deler din holdning. Din hustru har et ansvar for sig selv, men sandelig også for dig og børnene. Jeg mener bestemt ikke, at du er for regelret eller autoritetstro. For os læger handler det ikke om regler og autoritetstro, men om evidens. Evidens og videnskab er befriet fra personlige holdninger. Evidens har fokus på, hvad der kan bevises på en måde, så når forsøget gentages, vil resultatet blive det samme. Et nemt eksempel at forstå er tyngdekraften. Den virker hver gang, når vi taber noget. Hvis mobning, jobskift, grøntsager og kosttilskud kunne kurere brystcancer, ville der ikke findes et tilbud om en kræftpakke. Problemet med kræft og risikostatistik er, at vi i sindet ofte opfatter budskabet 50%/50%. Når vi hører ordet kræft, tænker vi på den måde. At der altså er 50% risiko for at dø. Det er heldigvis slet ikke tilfældet. Behandlingerne er generelt blevet bedre og bedre de sidste år. I dag er overlevelsen efter 5 år med brystkræft over 90%. Når de 5 år er gået, er man næsten i niveau med normalbefolkningen. Prognosen er derfor god, og uvidenhed kan være med til at fortrænge virkeligheden. Jeg tvivler på, at din hustru selv dybest set tror på, at grøntsager og kosttilskud kan redde hende. Et godt spørgsmål til din hustru kunne være: ”Hvilket råd ville hun give dig, jeres børn eller sin bedste veninde, hvis der kom en melding om kræft fra en af dem?” Måske din hustru kunne finde støtte og indsigt fra en anden faglig vinkel. Det er muligt at ringe til Kræftlinjen 80301030. Jeg bliver naturligvis nysgerrig på hendes opvækst og historie. Vi må aldrig dømme, men skal tværtimod være undersøgende og give os god tid. Hvilke tanker ligger der bag hendes uforståelige adfærd? Har hun triste kræfthistorier med i sin bagage? Har hun en historik, hvor en sådan massiv fortrængningsmekanisme tidligere er beskrevet? Er der en person i jeres netværk, der kan nå hende? Jeg tænker, at du har brug for faglig hjælp. Du eller jeres børn skal ikke forsøge at være amatørpsykologer. Nogle gange skal der flere små rigtige skridt til, før fortrængning og skæve holdninger løsnes op. Jeg vil derfor opmuntre dig til at være omfavnende og tålmodig samt opsøge hjælp også hos en præst. ”Alt, hvad to af jer her på jorden bliver enige om at bede om, det skal de få af min himmelske fader. For hvor to eller tre er forsamlet i mit navn, dér er jeg midt iblandt dem.”(Matt.18:19-20) Med ønsket om alt godt. Kærlig hilsen Poul Henning Del

Misofoni – når bestemte lyde trigger os Brevkasse Af Poul Henning Krog 23. sep. 2022/38 https://udfordringen.dk/wp-content/uploads/speaker/post-95734.mp3?cb=1663935563.mp3 Kære Poul Henning Vores pige har svært ved at håndtere bestemte lyde. Hun kan reagere med voldsom vrede og stærke følelser. Det er særligt ved spisebordet, det går galt. Det er ikke fordi, vi taler højt, eller fordi stemningen ikke er god. Hendes følelsesudbrud kommer ofte for os helt umotiveret. Det er ikke almindeligt kendte generende lyde som fx at skrabe en kniv mod et glas, der udløser hendes reaktion. Ofte skælder hun ud og går ind på sit værelse. Efter en tid bliver hun sig selv igen. Hun er frustreret og føler sig anderledes og ofte misforstået. Det kan nemlig også ske i skolen eller til familiebesøg. Dem, der ikke kender hende, ved slet ikke, hvordan de skal håndtere situationen. Det har udviklet sig til, at vores pige er blevet mere ensom og indadvendt. Hun og vi bliver bange for, at hun er alvorligt syg. Tak om du har et godt råd. De fortvivlede forældre   Kære jer Et vigtigt og overset emne – tak. Jeres pige lider af misofoni. Misofoni betyder had til lyde. En lidelse, hvor særlige lyde er forbundet med et ekstremt ubehag og en så kraftig respons, at den kan beskrives og vises neurologisk. Misofoni er indtil videre kun anerkendt som symptom og ikke som en diagnose. Der er mange, også læger, der ikke kender til fænomenet. Siden 1990 har der været et øget fokus herpå. Jeres pige lider af misofoni. Misofoni betyder had til lyde. Triggerlydene er ofte spise- eller vejrtrækningslyde som fx lyde fra smaske, drikke, synke, snøfte, nyse, gabe, trække vejret. På engelsk kaldes det selektiv sound sensitive syndrom – SSSS. Det defineres som en emotionel reaktion ved specielle lyde i et normalt lydniveau. Det er som regel lyde skabt af andre mennesker. Triggerlydene er ofte spise- eller vejrtrækningslyde som fx lyde fra smaske, drikke, synke, snøfte, nyse, gabe, trække vejret. Børnene reagerer med væmmelse, raseri, angst, panik. Forekomsten er 3-6%. Det er tankevækkende, men der er statistisk set en i hver skoleklasse. Symptomerne opstår i børne/unge år. Det er fire gange så hyppigt hos kvinder. Barnet rammes af panikangst, bliver urolig og ønsker, at lyden skal stoppe. Barnet holder sig måske for ørerne eller reagerer med fight or flight – farer op og/eller forlader rummet. Barnet kan græde, ryste, blive aggressivt og forsvinde kontaktmæssigt, efterfølgende er der ofte hovedpine. Når der foretages en MR-scanning af fænomenet, fremgår det, at der er et øget auditivt og visuelt signal fra cortex til præcortex i hjernen. Der kan også ses ændringer i den hvide substans, når det gælder evnen til at håndtere sociale processer. Det vigtigste er at blive bevidst herom og anerkende virkeligheden. Børnene er ikke utilpassede eller mærkelige, men lider af misofoni. Uvidenhedscirklen skal derfor brydes. For hvilken småt smaskende bedstefar forstår barnebarnets voldsomme reaktion herpå? Der skal arbejdes med barnets forståelige social tilbagetrækning fra usikre situationer som arrangementer, butikker og offentlig transport. Der er brug for Jesu forbøn, lys, nåde og sandhed ind i situationen. Sandheden er, at der er en neurologisk forklaring på barnets reaktion. Barnet og omgivelserne må favne den viden og udfordring. Alternativt er der en risiko for at barnets neurologiske virkelighed kan udvikles til en lidelse præget at tilbagetrækning, angst og depression. Tal derfor ærligt sammen om emnet og søg hjælp. Psykoterapi, kognitiv terapi og her ACT er også gode muligheder. Der kan evt. anvendes stemningsstabiliserende medicin for at dæmpe følelsesudbruddene. Kærlig hilsen Poul Henning Del

Jeg har problemer med at sove Brevkasse Af Poul Henning Krog 23. sep. 2022/38 https://udfordringen.dk/wp-content/uploads/speaker/post-95733.mp3?cb=1663935571.mp3 ”Det er meget mærkeligt, at jeg ikke kan sove, jeg har ingen familie- eller økonomiske problemer.” Kære Poul Henning Tak for denne mulighed til at få et godt råd! Mit problem er et efterhånden mangeårigt søvnproblem, der bare bliver værre trods utallige forsøg med diverse medicin. Jeg har det sådan nu, at jeg føler mig helt udbrændt både fysisk, psykisk og åndeligt. Jeg er ellers et positivt menneske, glad for livet og taknemmelig for alt, som Gud har skænket mig. Jeg er 78 år og har været kristen, siden jeg var 25 år. Jeg har også modtaget en del forbøn, foruden at min mand og jeg beder for problemet næsten dagligt. Min læge har for en del år siden tilladt, at jeg i en afgrænset periode fik imozop og alopam, en halv af hver, fordi jeg var begyndt at få anfald af hurtig atrieflimmer og måtte indlægges. Det hjalp godt, men hun må jo ikke udskrive benzodiazepiner mere. Ellers har jeg prøvet melatonin, diverse naturmidlier og allergipræparater og nu sidst phenergan, som godt nok hjælper, men gør mig sløv og passiv hele næste formiddag. Jeg tror måske, jeg har brug for et let antidepressivt præparat, eller noget som virker mod tankemylder? Jeg er så træt altid, at jeg må holde mig selv fysisk aktiv med alt muligt forskelligt, så jeg finder ingen ro til at slappe af, familien siger, jeg har ild bagi og virker tvangspræget. Det er meget mærkeligt, at jeg ikke kan sove, jeg har ingen familie- eller økonomiske problemer. Mit søvnmønster er sådan, at jeg som regel godt kan falde i søvn, men så vågner jeg ved 3-4tiden, og ligger bare vågen med min mørke tanker. Hvis du har et bud på, hvad der evt. kunne hjælpe mig, vil jeg være meget taknemlig og tale med min læge om, at jeg kunne prøve det. På forhånd tak. En anonym   Kære ven Tak for dit vigtige brev. Det er lidelsesfyldt ikke at få sin søvn. Der er mellem 10-20% af befolkningen, der generes af kronisk søvnbesvær. Det er mere almindeligt med alderen. Prøv at google de 10 klassiske søvnråd. Du tænker i retning af et let antidepressivt middel, i så fald skal årsagen være en nyopstået depression. Overskriften for en depression er en markant ændring inden for de sidste 2 uger. De klassiske symptomer er nedtrykthed, og tilstanden er præget af nedsat energi, og ingen lyst eller interesse til det man plejer at finde glæde i. Dertil ændret søvnmønster, ændret adfærd i form vrede eller hæmning, appetit- og vægtændringer, tænke- eller koncentrationsbesvær, tanker om død eller selvmord, selvbebrejdelser eller skyldfølelse. Bemærk ordet: Ændring! Ud fra det du skriver, lyder det ikke sandsynligt, at diagnosen er en nyopstået depression. Jeg går ud fra, at din læge har tjekket den medicin, du får, og de medicinske sygdomme som fx hjerte- og lungesygdomme, forhøjet stofskifte m.v. Du skriver ikke om rastløse ben, smerter eller misbrug, så det springer jeg over. En ofte overset diagnose er søvnapnø, her ses forstyrret søvn, træthed og ofte også hovedpine. Du kan bede din mand om at tjekke din søvnrytme i en time, når du sover. Er der mange gentagne pauser på 20-40 sekunder mellem hver vejrtrækning, kan det undersøges yderligere ved ØNH-læge. En CPAP-maskine er 100% effektiv. Du skriver om tankemylder i dagstid, opvågning ved 3-4tiden med mørke tanker samt et uregelmæssigt mønster af træthed eller overaktiv adfærd. Jeg bliver nysgerrig på de mørke tanker, din adfærd og dit tankemylder? Tal med din mand herom. Du kunne søge terapeutisk hjælp. Ordet accept er også vigtigt. Dit søvnbehov er måske kun 6 timer? I forhold til ikke vanedannende, receptpligtig medicin kan seroquel eller truxal efter behov bruges i små doser mod tankemylder. Det har også en sløvende effekt, og en del bruger det som søvnmedicin. Må Gud give dig ro og gode tanker. ”I fred kan jeg lægge mig og sove, for kun du, Herre, lader mig bo i tryghed.”(Sal.4:9) Kærlig hilsen Poul Henning Del

Læge og præst skal arbejde sammen Brevkasse Af Poul Henning Krog 9. sep. 2022/36 https://udfordringen.dk/wp-content/uploads/speaker/post-95533.mp3?cb=1662725961.mp3 Hej Poul Henning Jeg har mange spørgsmål i forhold til min hustru og den sygdom, hun har. Vi var medlemmer i en frikirke, da min hustru blev psykisk syg. For nogle år siden blev hun indlagt for første gang. Det begyndte med, at hun hørte stemmer og ikke kunne sove om natten. Vi var begge til forbøn, og efterfølgende kom hun til nogle samtaler ved præsten. Desværre skete der en forværring. Ingen af os fik sovet ret meget i den tid. En dag sagde hun til vores børn, at hvis mor ikke er her, så skal I huske at være gode ved jeres far. Jeg tænkte, at hun var ved at tage afsked med børnene. Jeg søgte ikke læge, fordi præsten havde sagt, at det var bedst, at vi ikke fortalte andre, at hun var psykisk syg. Præsten sagde også, at min hustru bare skulle søge Gud og blive sat fri. Hvis vi søgte læge, ville han ikke hjælpe os mere. Til sidst valgte jeg at få min hustru indlagt. Da jeg en søndag kort tid efter tog til gudstjeneste, sagde præsten til mig, at min hustru havde forsøgt at ringe til ham om natten. Han gentog, at kontakten var afsluttet, fordi vi var gået til læge. Jeg blev meget vred og meget ked af det. Trods forbud valgte jeg at tale med min familie. Her fik jeg heldigvis meget støtte. Min hustru får i dag medicin, og har det langt bedre. Mine spørgsmål i dag er: Er det noget åndeligt, når man er psykisk syg? Er det stadig tabu, når man er psykisk syg? Tog jeg det rigtige valg, da jeg fik min hustru indlagt? Er det normalt i en frikirke at sige, at Gud og læge ikke kan arbejde sammen? Vi har valgt at forlade den kirke nu. Tak at du vil lytte og svare på mine spørgsmål. Venlig hilsen En anonym   Kære ven Tak for både samtale og dit skriv. Du har sandelig været tapper i en svær livsfase. Det var godt, at du fik din hustru indlagt. Psykisk lidelse er ikke tabu. Hver 3. dansker bliver ramt af en psykisk lidelse. Hvis det er tabu, skal tabuet endelig brydes. Der er ingen skyld og skam i psykisk lidelse, det er sygdomme i hjernen. Visse kulturer kan opleve det som pinligt, men ingen får hjælp, hvis sandheder holdes skjult i mørket. Naturligvis skal vi være taknemlige for vores sygehuse og lægelige viden. Selvfølgelig skal læge og præst arbejde sammen. Det er heldigvis sjældent at møde en præst med en så ekstrem tilgang til psykisk lidelse. Men ja, jeg har mødt det tankesæt, at al psykisk lidelse er præget af dæmoner, der blot skal drives ud. Til folk der tænker således, kan man jo bede dem om at svare på følgende: Hvorfor kan medicin fjerne dæmoner, så vrangforestillinger og psykotiske stemmer forsvinder? Vi må derfor have et langt mere balanceret, nuanceret og individuelt billede, når det gælder psykisk lidelse. Som præster må vi erkende, at vi kommer til kort. Al psykisk lidelse kan ikke alene løses med bøn og faste. Du nævner, at din hustru blot skulle bede og blive sat fri. Når hun ikke blev rask og ikke fulgte præstens råd, blev ansvaret lagt på den syge. Nu skulle din hustru bære både at være psykisk syg, usikker omkring dæmoners indflydelse i hendes sind, en for lille tro og dertil afskåret fra netværk og støtte fra kirke og familie. Naturligvis skal vi være taknemlige for vores sygehuse og lægelige viden. Selvfølgelig skal læge og præst arbejde sammen. Jamen altså, jeg forstår godt din følelsesmæssige reaktion. Naturligvis har jeres præst gjort det i bedste mening. En ydmyg lærende holdning er imidlertid vejen frem for os alle. Vi kan være uvidende, utrænede og uden balancerede mentorer. Små kongeriger af ”jeg alene vide” går til grunde. At uddele forbud mod at søge læge og støtte i familie, hvis ikke man følger præstens opskrift, er for mig helt uforståeligt. Gud står den stolte imod, men viser den ydmyge nåde. Vi driver ikke dæmoner ud af et lårbensbrud. Vi driver heller ikke dæmoner ud af psykisk lidelse. Når vi lytter til det, den psykotisk syge fortæller, kan det være negative og devaluerende stemmer, der også kan opfordre til selvmord. For den uvidende kan det godt lyde som dæmoner. Der er vel derfor, at tanken kan opstå, at det psykotiske blot skal drives ud. Sandheden er også, at der kan være dæmonisk indflydelse, men det er undtagelsen. Derfor er hver persons genetik, opvækst, sygdomshistorie, belastninger og symptombillede unikt og skal behandles med stor både præstelig og psykiatrisk varsomhed og indsigt i et længere forløb. Løsningen er både bøn og faste, tilegnelse af Guds ord, medicin, tværfaglig indsats fra samfund og sygehus, lægelig og psykiatrisk hjælp, stor støtte fra kirke, familie og netværk i øvrigt, efterbehandling og opfølgning. Du spørger om psykisk lidelse er åndeligt? Af de 1000 psykiatriske diagnoser kan psykoser ses i mange diagnoser og udgaver. Din hustru begyndte at høre stemmer. Det er en hørehallucination. Der kan også være andre hallucinationer eller vrangforestillinger. Det er psykotiske symptomer. En psykose er defineret ved et tab af realitetssansen, realitetsopfattelsen og realitetstestningen. I stedet for den fælles referenceramme har den psykotiske patient en privat referenceramme. Den for patienten nye virkelighed er ukorrigerbar, der mangler sygdomserkendelse. Den virkelighed er meget udfordrende for de pårørende. Lad os tage nogle eksempler: 1. En dement kan udvikle psykotiske symptomer. 2. En hjerneskade efter en ulykke kan medføre psykotiske symptomer. 3. Efter en fødsel kan der, men heldigvis sjældent udvikles en fødselspsykose. 4. En ung med Asperger diagnosen kan udvikle psykotiske symptomer. 5. En indlagt kan udvikle delir med psykotiske symptomer efter en operation. 6. En spiseforstyrrelse er en psykotisk lidelse. Patienten er helt eller delvist overbevist om, at hun er tyk. 7. En alkoholiker kan udvikle synshallucinationer og vrangforestillinger, gå i delir og dø. 8. En misbruger kan tage psykedeliske stoffer

Jeg kan ikke tabe mig efter ulykke Brevkasse Af Poul Henning Krog 26. aug. 2022/34 https://udfordringen.dk/wp-content/uploads/speaker/post-95343.mp3?cb=1661515302.mp3 Kære Poul Henning Jeg har brug for at dele nogle frustrationer. Jeg har i mange år haft problemer med at kunne tabe mig. Det startede efter en bilulykke, hvor jeg fik skadet hele højre side. På det tidspunkt var der ikke megen hjælp at hente lægeligt set. Mine skader var for komplekse. Det har gjort, at jeg har taget mange kilo på, og pga. smerter kan jeg ikke gøre en aktiv indsats for at bevæge mig. Jeg er bare så frustreret, over at jeg ALTID hører det samme, når jeg søger læge, for de forskellige skavanker jeg har. DU SKAL BARE TABE DIG. Det er nemmere sagt end gjort, og de læger skulle lige vide, hvad det er, jeg lever af og ellers gør. Jo, jeg spiser ind imellem usundt. Men hvad skal jeg gøre, tænker jeg? Det er virkelig træls. Hilsen en frustreret   Kære ven Jeg forstår din frustration. Det er ganske svært og udfordrende at tabe sig. Desværre er overvægt et meget stort og voksende problem i verden. I dag er over halvdelen af den danske befolkning overvægtige. Typisk skelner man mellem overvægt med et BMI på 26-30 og svær overvægt/fedme med et BMI på over 30. I USA er 36% svært overvægtige, og i Danmark er tallet 17%. WHO har forudsagt, at hvis den nuværende tendens fortsætter med samme hastighed som hidtil, vil 60-70% af alle europæere være svært overvægtige i 2030. Det genetiske spiller for langt hovedparten kun en lille rolle, men sygdomsprocessen er kompliceret og inkluderer et samspil mellem genetiske forhold, miljøfaktorer inkl. stress og sociale faktorer. Hvad skyldes denne udvikling siden 1950? Noget af svaret er et øget tilbud af energirige varer og nedsat fysisk aktivitet. Vi må finde balancen i at være både nådige og sande også over for os selv, og undgå ansvarsfralæggende adfærd. Og her er det vigtigt at huske på, at selvpineri ikke er Guds tanke. Accept er et stort ord også her. Der er desværre en del følgesygdomme til fedme. Særligt den abdominale fedme er en risikofaktor for: hjerte- og karsygdom, hypertension, type 2-diabetes, forhøjede kolesteroltal, urinsyregigt, depression, galdesten, brok, led- og ryggener og varicer. Svær overvægt er en kronisk tilstand. Det er en stor udfordring at løse. Selvpineri er ikke Guds tanke. Accept er et stort ord også her. I romantikken malede og hyldede man den buttede. De tynde modeller hyldes i dag. Hvem skal bestemme vores udseende? Fire gode spørgsmål kunne være: 1. Hvordan bliver jeg en god forvalter af min Gudgivne krop? Til en begyndelse kunne man kostregistrere i 1 uge. Vi kan alle både være uvidende om kalorier i de enkelte madvarer og til dels blinde og undskyldende for trøstespisning og dårlige vaner. Vi må være både nådige og sande også over for os selv. 2. Hvordan undgår jeg det ansvarsfralæggende syndefaldssprog: Det var slangens skyld, det var mandens skyld, det var kvindens skyld, det var lægens skyld, det var samfundets skyld, det var…. Den fælde kan vi alle dagligt falde i, både når det gælder vægt, men også mange andre emner. 3. Hvilken vægt skal jeg have, for at kunne befinde mig godt med mig selv? 4. Hvilken hjælp skal jeg have for at kunne nå derhen, hvis problemet er svær fedme – BMI over 30, og kost/motionsvejledning ikke slår til? a. Det nye stjerneprodukt er fra Novo – Semaglutid – Rybelsus som tablet eller Ozempic som indsprøjtning. Det gives med visse forudsætninger til behandling af type 2-diabetes også med vægtproblemer. Det samme produkt Wegory går indtil videre sin sejrsgang i USA som slankemiddel. Det forventes godkendt til behandling af fedme i efteråret 2022 i Danmark muligvis med klausulbetinget tilskud. Prisen, hvis der ikke gives tilskud, er en udfordring – ca. 1000 kr./mdr. Det forventede vægttab med motion og kostvejledning er her ca. 17% af kropsvægten. b. I 2009 kom fra Novo produktet til behandling af fedme – Liraglutid, det gives som injektion og er tilskudsberettiget under visse forudsætninger. c. Kirurgisk operation – Gastric Sleeve og Bypass. Det glæder mig, at du tager udfordringen op og taler med din læge. Kærlig hilsen Poul Henning Del

Flashback til svært ægteskab gør ondt Brevkasse Af Poul Henning Krog 26. aug. 2022/34 https://udfordringen.dk/wp-content/uploads/speaker/post-95342.mp3?cb=1661515309.mp3 Kære Poul Henning Jeg har levet i et vanskeligt ægteskab. Min mand var alkoholiker og levede sammen med andre kvinder. Jeg forsøgte flere gange at få ham i behandling, men bundlinjen var, at han ikke ville hjælpes. Jeg holdt ud i mange år med separation, men til sidst blev vi skilt. Jeg kæmper desværre fortsat nogle dage med flash backs, også om natten. Jeg kan også føle mig meget alene og grædende genopleve nogle af de mange svigt og grænseoverskridende adfærdsmønstre fra min mand. En kvinde ringede, dengang det var værst, og fortalte mig, at det var en god seng, jeg havde. Heldigvis fik jeg meget støtte fra menigheden, præster og gode veninder. Jeg undrer mig over, at det svære kan hænge ved så længe. Dertil kommer, at jeg ikke tør tale om de dybe og svære emner med min nu afdøde mands søster. Vi er ellers en del sammen. Tak, om du vil hjælpe mig. Kærlig hilsen Den anonyme   Kære dig Hvilken sørgelig historie du har delt med mig, men du udstråler Jesus. Ja, livet er uretfærdigt, men Gud er god. Det er stort, at du er blevet båret igennem, men også ubehageligt, at fortiden genopleves. Det er desværre et udbredt problem. Sindet har det med at bekymre sig og overtænke også gamle, svære temaer. Når det bliver et mønster, skal ”den røde lampe blinke”. Der skal nu noget andet til! Du er en hengiven bedende kristen. Du har et netværk i både familie og menighed. Du har en erfaring for, at disse ”sorte huller” gentager sig med jævne mellemrum. Det er en god idé på ugentlig basis at mødes med en nær veninde. I kunne da dele liv, bede og læse Guds ord sammen, men I kunne også være hinandens forbedere, i ugen der kommer. Jeg kunne foreslå, at du på ugentlig basis mødtes med en nær veninde. I kunne da dele liv, bede sammen og læse Guds ord sammen, men I kunne også være hinandens forbedere, i ugen der kommer. Jonathan og David fra GT er et fint eksempel herpå. Bibelen og særligt NT er fyldt med eksempler og anbefalinger om at være to. Hvis du igen ramte ind i et ”sort hul”, kunne I have den aftale, at du ringer til hende. Samtaler løsner op. At blive set, hørt, mødt og lyttet på skal ikke undervurderes. Livliner er vigtige. Man kan og skal ikke dele alt med alle, men det svære skal ingen stå alene med. Vi har alle brug for en ”våbendrager” og en forbeder. I forhold til din svigerinde tænker jeg, at du tænker for meget på, hvad hun tænker. Du har her en vibrerende spænding i dit indre. Den spænding falder ikke ned, før du handler på spændingen. Bibelen er langt mere fyldt med handlinger end tanker. Vi skal være som børn. Livet skal ikke være så kompliceret. Egentlig vil du gerne tale med hende om det svære, men du tænker, at det vil hun ikke. Du er også bange for at gøre hende ked af det. Du kunne jo spørge på følgende måde: ”Vil du gerne tale om det svære, det var jo min mand og din bror. Måske vi kan berige hinanden og nuancere nogle opfattelser. Jeg vil gerne, men naturligvis kun hvis du vil.” Uanset om hun da siger ja eller nej, vil din indre spænding falde markant, fordi du nu har gjort det, du kan. Jeg hilser dig med apostlen Johannes’ opmuntrende ord: ”Min kære, fremfor alt ønsker jeg, at du må have det godt og være rask, ligesom din sjæl har det godt. For jeg blev glad, da der kom brødre, som vidnede om din sandhed, at du lever i sandheden. Jeg har ingen større glæde end at høre, at mine børn lever i sandheden.”(1. Joh. 3:2-4) Kærlig hilsen Poul Henning Del

Jeg lukkede følelsesmæssigt af for min mand Brevkasse Af Poul Henning Krog 12. aug. 2022/32 https://udfordringen.dk/wp-content/uploads/speaker/post-95157.mp3?cb=1660490795.mp3 Kære Poul Henning Tak for fortrolighed. Der er noget i mit tidligere samliv, der piner mig. Vores samliv bestod som regel i, at han tog min hånd. Så vidste jeg, at han ville noget nu. Min mand døde forholdsvis tidligt. Jeg blev en kristen, det blev han ikke. Der var næsten ingen kys og kram. Det seksuelle var helt på hans præmisser. På et tidspunkt følte jeg mig så forladt og svigtet, at jeg lukkede af for ham. I de sidste 15 år af vores ægteskab var samlivet ikke fungerende. Nu da han er død, piner det mig. Hvorfor fik vi ikke hjælp? Hvorfor blev jeg så hård? Hvorfor kunne jeg ikke favne ham bedre? Livet er kort. Nu er det for sent at ændre på. Tak for støtte og ører, der lytter. Kærlig hilsen Den forladte   Kære ven Det seksuelle er skabt af Gud. Det er smukt og godt, men det er også en følsom størrelse. Salomon skriver i Højsangen, at vi skal fange de ”ræve”, der forhindrer kærlighedsdansen. Det er trist at lytte på din historie. I dag er der mere kultur for at tale om det emne og søge hjælp. Naturligvis har det været svært, at I ikke har haft samme tro, værdigrundlag og livssyn. Vi skal aldrig generalisere, men følgende billede passer nok godt på jer: At kvinden er som et fyldt klædeskab med alt i spil, og manden som en der trækker en skuffe ud. Det er ofte nemmere for en mand at trække den seksuelle skuffe ud. En kvinde har som regel mere brug for over tid at bygge op og styrke det sensuelle for da at have det seksuelle som et højdepunkt. Desværre var din mand uopmærksom eller utrænet i at forstå dit behov for nærhed og ømhed. Din beslutning med at lukke det seksuelle ned, skal ses i lyset af mange års svigt fra hans side. Det er forståeligt. Du bærer på mange følelser. Svigtet, ikke forstået, ikke set, forladt og ikke imødekommet. Skyldfølelse over at du lukkede ned, kommer oveni. Når du har de følelser, skal du se dem som signaler om, at det skal der gøres noget ved. Helligånden har tilladt dig at opleve en bedrøvelse. Når Helligånden sætter lys på noget, skal vi glæde os, også selv om det kan være bedrøveligt. Guds lys ophæver mørket og afslører ”støv i krogene”, men Guds lys kommer altid med kærlighed og tilgivelse i kølvandet. Du må derfor ikke bebrejde dig selv. I dag er der mere kultur for at tale om udfordringerne i ægteskabet og søge hjælp. Naturligvis har det været svært, at I ikke har haft samme tro, værdigrundlag og livssyn. Vi gør alle fejl, men er altid i Guds hånd. Vi er i Guds hånd, uanset om vi selv synes, at vi gør det godt eller mindre godt. Helligånden peger på emnet, for at du skal modtage lægedom og fritages for at blive plaget af fortidens fejltrin. Vi er lysets børn. Hvordan kunne Paulus komme videre efter alle hans fejltrin? Han underviser os i Filipperbrevet om at glemme det, der er bagved, og række efter det, der er foran. Har du, til trods for at det var forståeligt og svært, alligevel brug for at bede om tilgivelse overfor Gud, må du gøre det. Når Gud tilgiver, må du også tilgive. Jeg tænker, at når problemet fortsat fylder i dit sind efter mange år, har du formentlig ikke tilgivet dig selv. Hvis himlen tilgiver, må vi på jorden også tilgive, for ikke at tilgive sig selv er også synd. ”Hvis vi vandrer i lyset, ligesom han er i lyset, har vi fællesskab med hinanden, og Jesu, hans søns, blod renser os fra al synd.”(1Joh.1:7) Jeg vil opmuntre dig til at komme i takt med og modtage Guds kærlighed og tanke, det indbefatter at stoppe med og omvende sig fra selvbebrejdelser. Kærlig hilsen Poul Henning Del

Problemer i job og menighed gav stress Brevkasse Af Poul Henning Krog 12. aug. 2022/32 https://udfordringen.dk/wp-content/uploads/speaker/post-95156.mp3?cb=1660490804.mp3 Jeg er en mand, som er meget pligtopfyldende. Jeg havde et godt job, men en række udfordringer væltede ind over mig. Vores menighed kom ind i store problemer. Jeg kæmpede for at gøre mit. På arbejdet kom der mange omstruktureringer og mit gode team blev opløst. Jeg kæmpede for at undgå dette. Gamle traumer er dukket op igen. Jeg tåler ikke at blive forladt, så bryder jeg sammen. Mine gode vaner med motion, andagt og passe hus, arbejde og menighed blev sværere og sværere. Til sidst blev jeg stressramt og efter nogle måneder gik jeg ned med en depression og kom i behandling, også med medicin. Jeg har nu været sygemeldt i mange måneder. Jeg kæmper for at finde livets mening og glæde. Jeg vil i gang igen. Jeg er bange. Jeg har søgt mange job. Jeg har bedt og bedt. Nu er der lukket en dør op, og jeg har fået et job. Jeg har ikke fortalt min leder om mit forløb, jeg tør ikke. Jeg skal snart begynde på næsten fuldtidsarbejde. Tak for gode råd. Kærlig hilsen Den anonyme   Kære ven Tak for samtale. Livet føles jo noget uretfærdigt, når man rammes af så mange udefra kommende faktorer. Du må gøre, hvad du har tro til. Normalt ville jeg tilråde åbenhed med arbejdsgiver og en langsom optrapning i timer. Vi har i samtalen justeret lidt i medicinen, også så din nattesøvn kan forbedres. Du bærer på en dyb forladthedsfølelse. Den ligger tæt på forkastelse. Det er frygtelige følelser. De er opstået pga. mange svigt for årtier siden. Nu udløser nye følelser af svigt de gamle følelser. Hvor er det godt, at du søger hjælp og får talt ud. Ingen skal være alene med så svære følelser. Du har kæmpet og kæmpet, men din krop og psyke har sagt fra. Dit forløb har været overbelastning af alt for mange udefra kommende faktorer, udløsning af gamle traumer, stress, sygemelding og depression. Vi har alle grænser. Du har været hård ved dig selv. Vi har talt om, at du har svært ved at sige nej. Andre kan have svært ved at sige ja. Vi må alle lytte til Helligånden, så vi kommer ind i den hvile og rådgivning, Gud har til os alle. Nu udløser nye følelser af svigt de gamle følelser. Hvor er det godt, at du søger hjælp og får talt ud. Vi har talt om fortiden og det dybereliggende traume. Et traume defineres som enhver negativ livsoplevelse, der sker i en tilstand af hjælpeløshed. Strategien for vores naturlige overlevelsesinstinkter er kamp eller flugt. Problemet med traumet er, at vores hjerne har lært at associere mange ting med det oprindelige traume, derved kan hjernen reaktivere den neuro-kemiske-reaktion til beskyttelse af mennesket, lang tid efter at traumet er passeret. Det sker for os alle igen og bliver dermed til en vane. Når denne reaktion aktiveres, får alle kropssystemerne besked om at være i højeste alarmberedskab. Når faren er drevet over, returnerer systemet til kroppens normaltilstand. Det er her, pausen, pit-stop og læringen skal komme ind, for hvis systemet derimod ”fryser” i overlevelsesinstinkt reaktion, eller fortsætter i forhøjet beredskab, så ”køres” kroppens kemi hårdt, og resultatet kan blive en kronisk tilstand af både vaner og organer. Den kroniske tilstand kan slå ud i mange retninger, bl.a. depression, angst, anspændthed, følelse af svigt, frygt, skyld og afhængighed, men også fysiske symptomer som smerter, problemer med hjerte, hud, hormonbalance og immunforsvar. Vi skal derfor lytte til kroppens signaler og i tide søge hvile og skrue ned for ambitionerne. Også din pytknap skal bruges. ”For den, der er kommet ind til hans hvile, har også selv fået hvile efter sine gerninger, ligesom Gud efter sine.”(Heb.4:10) Se dit forløb som en livslæring og brug Salme 23 som terapi. Din vandring i ”dødsskyggens dal” bliver heldigvis ikke ved, der er håb og omfavnelse af Gud midt i det svære, for ”jeg er hos dig”. Kærlig hilsen Poul Henning Del