Det må vi lade ligge Fremhævet blog Af Poul Henning Krog 9. mar. 2018/10 Min friske mor på næsten 101 år fortalte, ”malede” og citerede i går aftes. Hun havde hørt de dybe ord fra sin far. Det var ikke ansvarsløshed, men visdom. Det var ikke fortrængning, men livseliksir. At lade noget ligge kan være afgørende for at komme videre. De store spørgsmål igennem livet blev for mine bedsteforældre og forældre afklaret i bøn og stilhed. Min bedstefar var domorganist i Haderslev Domkirke i 40 år. Han færdedes i alle kirker og var kendt som en bønnens mand. Mine bedsteforældre fik ni børn, men de tre børn døde som spædbørn. Han har helt sikkert bedt til Gud om, at de skulle overleve. De døde. Sorgen skyllede på denne måde ind over deres liv tre gange. De lod ikke passivt deres sorg og spørgsmål ligge, men gav dem til Gud. De formåede at komme videre, for der hvor svar ikke findes, må vi lade det ligge. At tænke på det, vi skal lade ligge, kan medføre både psykisk og fysisk sygdom. For nedslået sind suger marv af ben. Guds nåde bar dem igennem, også i livets allersværeste stunder. I dag vil vi gerne, at alt skal kunne fikses og give mening. Vi hører ofte sætningen: ”Det giver mening”. Vi har taget magten og forlanger nærmest, at vore indre regnestykker skal gå op. Kan og skal livet ind i vores kontrollerede excel-ark? Citatet er udtryk for en sund magtesløshed. Ikke uansvarlighed, men magtesløshed. Ordet magtesløshed findes nærmest ikke i dagens samfund. Overser vi de modnes visdom i dagens travle Danmark? Er ordene universelle til alle tider? Fortid og nutid. Det svære. Det traumatiske. Det meningsløse. Det uforløste. På psykiatrisk afdeling arbejder vi med det, der fylder. Det svære fra fortiden, der ikke fylder, lader vi ligge. Associationerne til citatet er mange. En af mine tanker gik i løbet af aftenen tilbage i tiden til Reinhold Niebuhr, der i 1932 formulerede de kendte ord: Gud giv min sindsro til at acceptere de ting, jeg ikke kan ændre, mod til at ændre de ting, jeg kan, og visdom til at se forskellen. Så jeg lever en dag ad gangen, nyder et øjeblik ad gangen og tager imod de svære tider, som er vejen til fred. Så jeg, som Jesus gjorde, tager denne syndige verden, som den er, ikke som jeg vil have den til at være. Så jeg stoler på, at han vil bringe alle ting i orden, hvis jeg overgiver mig til hans vilje. Så jeg kan være rimeligt lykkelig i dette liv og uendeligt lykkelig med ham i det næste liv i al evighed. Del

Livets mange valg Fremhævet blog Af Poul Henning Krog 24. nov. 2017/47 Af Poul Henning KrogLæge og forfatter I Oksbøl kørte jeg forbi en bil i grøften. Den var endt lige midt imellem to veje – i grøften. Var det en spritbilist? Var det en stjålet bil? Var det et meget ambivalent menneske, der ikke i tide kunne vælge den ene eller den anden vej? I min familie har vi begrebet en ”Skårup”, det betyder, at man melder klart ud og derefter ombestemmer sig. Vi har også begrebet ”en dobbelt Skårup”, det er, når man ombestemmer sig to gange, og derfor når tilbage til det oprindelige udgangspunkt. Det er ikke så nemt at have tendens til ambivalens. Der er mange valg i livet. Skiltet viste vej til Oksbøl, der er kendt for en militærøvelsesbase. Jeg valgte selv Oksbøl tankesættet fra, da jeg blev militærnægter for mange år siden. I dag er mit lægekonsulent job i Oksbøl et tilvalg. Man kan handle ind og cykle. Det er altid sundt og som regel også billigt, undtagelsen fra reglen var min cykeltur i Odense i 1980. Her blev begrebet ”24 dåser tomater” søsat. I Bilka kunne man få 6 dåser flåede tomater for 10 kr. Jeg købte 24 dåser foruden diverse andre varer. At cykle med 2 poser indeholdende 12 dåser tomater hver, samtidig med at man styrer en racercykel, førte til mit uheld. Den ene pose gik ind i forhjulet, som blev skævt. Besparelsen forsvandt godt og vel. Til gengæld har Susanne brugt begrebet overfor mig, når noget godt overdrives, jeg undrer mig over hvorfor. Jeg selv valgte for sidste gang at købe en bil, der ikke var synet. Det var en billig gammel Audi 100, der kørte som en drøm. Næste dag så min ellers altid meget optimistiske mekaniker alt for alvorlig ud. Bilen kunne ikke reddes, idet vangerne var gennemtærede. I min Bil-bog stod der om denne bil: ”Alt hvad der kan ruste – ruster!” En kendt norsk forkynder sagde for årtier siden om sin egen bevægelse: ”Pinsevækkelsen er kun i balance, når den bevæger sig fra den ene grøft til den anden”. Det var selvironi og selverkendelse. Han havde erfaret, at Bibelens store rigdom afstedkom, at straks man fandt nye sandheder, måtte de udleves. Konsekvensen var, at de mange sandheder ikke blev indbyrdes afbalanceret. Da jeg læste anatomi og en aften skulle sige godnat til Susanne, blev det til et kys, og lyset blev slukket. Den aften havde jeg studeret om humerus – overarmsknoglen. Som hygge til sidst i mørket gav jeg Susanne en hånd indeholdende humerus fra knoglekassen. Hun greb om humerus! Det gør jeg ikke mere. Livet består af vejkryds, valgmuligheder, fravalg, tilvalg, gode valg og dårlige valg. Jeg var på Betesda Rehabiliterings Center for at have en lægesamtale med en ny beboer. I gangen hang et billede fyldt med ord, der beskrev Jesus. Jeg hæftede mig bl.a. ved, at Han er en underfuld rådgiver, vældig Gud, evighedsfader og fredsfyrste. Jeg beder – Gud hjælpe mig hver dag at vælge rigtigt. Del

Bryllup og gode råd Fremhævet blog Af Poul Henning Krog 29. sep. 2017/39 Af Poul Henning KrogLæge og forfatter I lørdags var vi til en overdådig og pragtfuld bryllupshavefest i Holte med indlagt vielse i Holte kirke. Her blev dagen igennem delt mange smukke, kærlige og sande ord. I kirken fortalte præsten bl.a. om den kærlighed, der stråler ud også fra H.C. Andersens eventyr: ”Hvad fatter gør, det er altid det rigtige.” Fremfor at læse kønsdiskrimination ind i fortællingen fæstnede præsten sig ved kærlighed, kys, enkle kår og varme, der fra start og til slut udspillede sig blandt mand og kone midt i en helt ufattelig dårlig forvaltning af betroede goder. Det lykkes fatter igennem flere runder at bytte familiens gode hest til en pose rådne æbler. Kærligheden blev sat i relief, idet det dårlige forvalterskab på ingen måde påvirkede kærligheden mellem de to. Mon ikke det gav os alle lidt at tænke over? Kærligheden og de gode råd gik videre fra kirken til festmiddagen. Her blev gæsterne opfordret til at viderebringe gode råd på skrift. Ved vores bord fortalte min svoger, at han af sin mor havde fået to råd, da han blev gift med min søster: 1. Forkæl hinanden 2. Lad ikke solen gå ned over jeres vrede Min svoger mente faktisk, at de havde efterlevet disse råd i dagligdagen igennem nu 50 år. Jeg kiggede på min søster, som bekræftede dette. Jeg var imponeret! Susanne fortalte vores bord om en opstilling af et fortelt på vores byggegrund i Svendborg en fredag i juni 2004. Vi havde knoklet hele dagen og fået anskaffet og placeret 45 europapaller rundt om husbyggeriet og i baghaven. Disse paller skulle udover ”flisegange” også være fundament for vores campingvogn og et kæmpe fortelt. Således skulle boligen være de næste 10 uger før indflytningen i huset sidst i august. Først om aftenen gik vi i gang med opstilling af det nyerhvervede Pentagold-fastliggertelt på 3,5 m x 5,4 m. To trætte ledere gik i gang med en ny opgave. Vi kæmpede. Vi havde planlagt at skulle køre hjem sent om aften. Det måtte vi opgive. Vi gav op ved 21-tiden. Vi var på det tidspunkt godt sure på hinanden. Vi overholdt ikke det ellers gode princip fra Efeserbrevet, som vi plejede at følge: ”Lad ikke solen gå ned over jeres vrede.” Vi gik sure og frustrerede i seng. Normalt påvirker den slags sindstilstande evnen til at falde i søvn, men vi var så udkørte, at vi sov efter et øjeblik. Næste morgen ved fem-tiden stod vi op. Vi ihukom det gode ord fra Bibelen: ”Guds nåde er ny hver morgen.” Vi tilgav hinanden, og på tre timer blev teltet stillet op. Det første råd med at forkæle hinanden, eksempelvis ved at overraske med oplevelser, gaver, digte og blomster, har vi akkurat som vores svoger prøvet at efterleve. Det kan også tage form af bluser, små bukser og strømper, som Susanne strikker til børnebørnene. Mit strikketøj er at massere hendes fødder og ben. Kombineres det med en god snak, film eller en tv-avis, er det rigtig hyggeligt. Hvor er det dejligt at møde familie og blive helt nyforelsket til sådan en bryllupsfest. Vi har siden valgt mindre og noget mere realistiske projekter med rigelig luft i planlægningen. Vi tror på, at det giver mere plads til kærligheden. Vi kyssede godnat og faldt omgående i søvn i vores lille telt, som vi med hurtige hænder havde fået sat op på en campingplads i Rødovre. Del

Lysterapi Fremhævet blog Af Poul Henning Krog 6. jan. 2017/01 Af Poul Henning KrogLæge og forfatter Når vi flyver i den mørke vintertid og kommer op over det tætte skydække, oplever vi pludselig, at solen er der, og at den stråler i al sin glans. Vi betages af lyset. Vi mennesker har godt af lys, og i vintertiden, hvor dagtimerne er få, og vejret ofte er overskyet, påskønner vi det i en særlig grad. Om vinteren har vi alle en mindre beholdning af serotonin, som er et vigtigt signalstof i hjernen. Nogle mennesker bliver mere påvirkede af dette end andre. Enkelte mennesker overvejer at spole forbi den mørke tid med en lysterapilampe. For skulle man have tendens til vinterdepression, så er det ganske vist allerbedst med det naturlige lys, men som erstatning er en lysterapilampe ganske effektiv. Lysterapi skal tages om morgenen og ikke om aftenen før sengetid, for ellers ramler vi ind i søvnproblemer, idet kroppens søvnhormon melatonin produceres i mørke. Lysterapi stabiliserer døgnrytmen, giver mere energi og får niveauet af serotonin i hjernen til at stige. På det punkt minder det meget om den antidepressive medicin, som vi læger udskriver til folk med depression. Vi bruger fx præparatet mirtazapin, som virker ved at øge mængden af signalstofferne serotonin og noradrenalin, som har betydning for impulsoverførslen i hjernen. Reguleringen af disse impulser synes at spille en vis rolle ved udvikling af depression, men den nøjagtige virkningsmekanisme kendes ikke. Den fulde virkning af medicinen ved depression kan forventes efter ca. fire ugers behandling. Menneskesindet er dybt og kompliceret, vi kender nogle af virkningsmekanismerne, men ikke nøjagligt. Heldigvis forskes der rigtig meget i disse felter. På et tidspunkt i min studietid var jeg på en psykiatrisk afdeling. Et sted med rigtig meget mørke og tristhed. Det var faktisk svært at se forskel på patienterne og overlægerne. Jeg husker, at jeg tænkte: “Det er da alligevel kolossalt, at dette miljø med så mange meget syge har så afsmittende en effekt på de raske.” Her var der brug for mere lys og serotonin. Et miljø, hvor lyset i rummet nærmest bliver slukket, når klienten kommer ind ad døren, kræver meget indre lys for dem, der arbejder der. Heldigvis fik de psykisk syge det ofte bedre og blev udskrevet, men så kom der jo nye. Det kræver stor empati, overskud og kærlighed at arbejde et sådant sted, også fordi der er en årsag til alt dette menneskelige mørke. Bøn giver også lys, for Gud har ikke lys, men er lys. I marts på en konference endte jeg i en bønnesituation, hvor en ung mand, jeg ikke havde set i årevis, bad en bøn for mig. Efterfølgende bad jeg for ham, og mens jeg var i gang med det, så jeg for mit indre blik to anatomiske knæ samt ild og rødder. Jeg begyndte at bede ud fra det, og skriftsteder fra Bibelen kom ind i disse tre billeder. Vi kunne knap stå på benene, så stærkt var Guds nærvær. Efterfølgende sagde han: “Jeg kan bekræfte det, du lige har bedt om. Jeg har i to år haft store problemer med mine knæ – og tak, at du bad for det med rødder.” Lys er mange ting, men ovenstående oplevelse den aften handlede også om lys. Her var det ikke solens lys eller elektrisk lys, men et profetisk lys fra Helligånden ind i et menneskes liv. Han var meget berørt. Taknemligt siger jeg tak for alt det lys, jeg modtager på mangfoldige måder: fra Gud, familien, menigheden, naturen og Bibelen. Vi har brug for lyset i vores dagligdag, på vores vej, i vores relationer og videre frem. Vi mennesker er som planter, der vokser, grønnes og trives i lys. Del